Напитки

Лето здесь, и мы должны сохранять тела гидратировавшими. Если Вы не выпьете достаточного количества жидкостей, то Вы станете обезвоженными, и это окажет прямое влияние даже на Ваше здоровье полости рта (синдром неприятного запаха изо рта, например).

С другой стороны, Вы должны пить много, но Вы должны выпить только здоровый материал. Это не означает, что, чтобы держать Ваше тело, гидратировался, Вы выпьете 2 литра кокса, который заполнен сахаром, кофеином и многими другими синтетическими агентами, которые вредны для здоровья в целом и для зубов в частности. Напитки Эмаль Ваших зубов может быть разрушена только в течение одного лета питья неправильных жидкостей.

Дружественные напитки некоторого здоровья, что Вы должны привыкнуть, чтобы включать чистую воду со льдом, минеральную воду с кусочком лайма для аромата, чая со льдом, в то время как любители пива могут выпить время от времени безалкогольное пиво.

Очень важно иметь в виду, что лучшие летние напитки и лучшее здоровье, дружественные напитки - те, которые будут способствовать с самым большим количеством воды к Вашему организму.

Вода - та, гидратирующая Ваше тело от внутренней части, в то время как все другие компоненты, такие как сахар или кофеин только причинят большой вред. Сахар добавляет нежелательные калории к Вашей диете, в то время как кофеин - мочегонное средство, что означает, что Вы устраните больше мочи, чем необходимый, и Ваша система не может гидратироваться должным образом.

Вот несколько лучших подсказок, чтобы сохранять себя гидратировавшими, все еще выпивая “восхитительные” напитки:

Чистая Холодная вода – это освежит Вашу систему, сохранять Вас гидратировавшими в течение тех жарких дней. Каждый раз, когда Вы хотите пить, удостоверьтесь, что начали с воды. Те, кто не может выпить воду от сигнала, должны купить хорошую систему фильтрации для воды.

Приправленная Вода – есть много типов доступной воды в бутылках, которые сплавлены со специальной сущностью или ароматом. Вода не содержит сахара или любых красителей; у этого просто есть прекрасный и тонкий аромат земляники, лайма, лимона, ягоды или апельсина. Некоторые лучшие бренды к выбрали из, включают Perrier (лимон), вода Гейзера, Напитки Кристэл или Калистога, например.

Черный чай & Зеленый чай – снова чрезвычайно здоровое решение, но Вы должны избежать подслащивающего вещества. Просто попытайтесь выпить чай со льдом без любого сахара, и через несколько дней, Вы привыкнете к нему. Добавление большого количества сахара к чаю со льдом не принесет пользы к Вашему здоровью.

Для любителей Кофе всегда есть замороженный доступный кофе – если Вы можете, выбрать decaffeinated версию, потому что это намного более здорово. Кроме того, удостоверьтесь, что добавили только обезжиренное молоко или сливки к Вашему замороженному кофе, и затем Вы можете потягивать один или два таких кофе в течение дня.

Натуральный сок + вода – Вы получили соковыжималку бога дома? Затем пора бросить некоторые яблоки, апельсины, морковь и кусочек лимона и сделать немного сока. Вы должны смешать половину воды и половины сока и выпить этот здоровый и кормящий напиток, чтобы остаться гидратировавшими в течение дня. Удостоверьтесь, что не добавили сахара!

Наиболее вкусными получаются блюда, в которых используется смешанный фарш: мясо с сырым картофелем, морковью, мясным бульоном, консервированной кукурузой, горчицей.